Activités

MJM’ sports

MJM’Sports est ouvert aux ados âgées de 10 à 26 ans qui souhaitent une activité physique tout en s’amusant et se donner de nouveaux défis et de nouveaux objectifs.

MJM’sports c’est …

• Atelier fitness : cardio, renforcement musculaire, musculation douce ,course à pied, vélo, boxe, …
• Conseils en alimentation ;
• Projets et actions collectives
• Activités sportives ponctuelles : Tournoi de Futsal, Aller supporter les clubs de la région, …
• Stages sportifs
• Camps sportifs
• Participations sportives (Olympiades, 10 milles, …)

C’est aussi un engagement …
Organisation d’actions collectives, organisation d’événements, ….

Objectifs …
• Proposer une alternative plus « intimiste » que le BASIC FIT ou des coachs sportifs impayables ;
• Travailler sur ses « complexes », apprendre à connaître son corps et à l’aimer pour développer une meilleure confiance et estime de soi ;
• Varier les disciplines (running, marche, gym fitness), les pratiques et les méthodes (musculation douce, stretching, croosfit etc) sans s’épuiser moralement, en travaillant en sous-groupe, ateliers ludiques, programmes cours/longs etc ;
• Rentrer à la maison avec les « bons réflexes », l’envie d’aller plus loin, « la bonne version de chaque mouvement corrigé » et une attitude positive vis-à-vis de la pratique du sport ;
• Organiser nos propres événements sportifs.

Finalités …
• S’adapte à tous ;
• Pousse les limites ;
• Augmente l’intensité progressivement ;
• Apporte un soutien/écoute individualisée ;
• Donne des conseils en hygiène de vie et rééquilibrage alimentaire ;